5月31日是世界无烟日，从1987年至今，烟草的危害已经为更多的人所重视，越来越多的人加入到禁言的行列中来。

据统计，中国的烟民已达3.5亿，每年因吸烟死亡的人数达到１００多万人，超过艾滋病、结核、交通事故以及自杀死亡人数的总和，占全部死亡人数的１２％。 近年来，女性和青少年吸烟者的数量明显呈增长趋势，在吸烟大军中，已有约1500万青少年烟民。

香烟中含有4000多种化合物，主要为一氧化碳、焦油、尼古丁等，已被证实的致癌物质约40余种。众所周知，吸烟对身体的危害极其巨大，长期吸烟会影响味觉和嗅觉功能，消化系统和口腔出现溃疡，容易患口腔癌、食道癌和胃癌，特别容易患肺癌。吸烟者还易患高血压和血管硬化，发生心肌梗塞和脑血栓的几率增大。

青少年吸烟对身体的危害比成年人更大，从15岁或更小的年龄开始吸烟也许会使他们的寿命减损25年。 在青少年时期吸烟会导致体内器官功能紊乱，甚至在戒烟以后也难以治愈。且尼古丁会侵害人的神经系统，损害大脑，使智力受到影响。不仅如此，青少年吸烟常伴随有酗酒、赌博、盗窃、打架斗殴等丑恶现象，给家长和学校带来了沉重负担。

数据显示，女性烟民的群体在不断扩大。调查发现，女性吸烟者中非毒性弥漫性和结节性甲状腺肿的发生率为14.2%，早期发生类风湿性关节炎是不吸烟者的2倍。且吸烟会造成长期缺氧及体内女性激素分泌减少而致过早地出现皱纹，牙齿发黄，皮肤粗糙，甚至提前衰老。

吸烟的人只要一个星期左右不吸烟，身体的代谢功能就足以让体内的尼古丁完全消失。在一生中的任何时候戒烟都对身体有巨大益处，仅仅戒烟一天，戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，患病的危险性就比继续吸烟者下降一半。戒烟10年后，患肺癌，口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌的危险性降低到与不吸烟者相似，死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者的水平。因此，任何时间戒烟都不算迟，而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。